ביבליוגרפיה לאמא טרייה

בעצם זו רשומת-ניסיון: לקראת תשעה באב ניסיתי להעלות רשימה של טיפים להתמודדות עם צום בהנקה, אבל משהו לא הסתדר לי. אז לפני שמעלה רשימה קצת מסובכת, עם תמונות וקישורים, אני משתפת בכמה ספרים שאני אוהבת.

 

למי שיש לה רקע בפסיכולוגיה, או אוהבת לקרוא על זה:

יומנו של תינוק / דניאל סטרן

הולדתה של אם / דניאל סטרן

 

למי שרוצה ספר ישראלי ועכשווי, מלא אמפתיה והבנה של מי שהיתה שם, בדיוק כמוכם:

הכנה להורות / דיאנה אידלמן

 

למי שרוצים את הגירסה השפויה המקומית לעקרון הרצף, פרי עטם של הורים ישראלים (יש שם גם כמה דברים שאני כתבתי):

תינוקות באופן טבעי / עורכת: יונת שרון

 

למי שהעייפות תכף הורגת אותה:

לישון בלי לבכות / אליזבת פנטלי. אישית לא הייתי רוצה לוותר על העונג שבהנקת ילדיי הפרטיים לתוך השינה, אבל יש אמהות שחשוב להן שהתינוקות יירדמו ללא עזרה מבחוץ. וכשכל עבר מנסים למכור לנו שיטה להגיע ללילה רצוף במחיר חמש דקות של בכי (זה רק מתחיל בחמש דקות. בסופו של דבר תמיד זה ייגמר בשעות, אם בכלל) חשוב לזכור שיש גם דרך אחרת, ושאפשר להפחית בצורה משמעותית את התעוררויות הלילה של התינוקות. שימו לב – לא מספיק לקרוא את הספר, צריך גם ממש ליישם את השיטה המוצעת בו כדי שזה יקרה.

 

למי שרוצה בריא וטעים:

המדריך השלם לתזונה בהריון / טובה קראוזה. אם לא קראת אותו בהריון, חבל, אבל כדאי שיהיה לך לקראת ההריון הבא. ואם את רוצה לדעת מה כדאי לאכול בתקופת ההנקה, תמצאי בו את כל המידע שאת רוצה, יחד עם תפריטים ומתכונים ומה לא. והכל בסגנון הנגיש והמנומק היטב של הכותבת (חברה שלי, כן. איזה כיף לי. ואם גילוי נאות אז אני צריכה להזכיר שגם את שתי הכותבות הקודמות אני מכירה, מעריכה ומיודדת איתן במידה זו או אחרת. את הכשרונות מחו"ל – לא.)

 

יש עוד כמה, אבל אלה הכי טובים שאני מכירה וזוכרת כיום.

 

ספרי קריאה מקסימים וקלילים שהגיבורות שלהם הן אמהות שובות לב:

 

* כל ספר של ג'ניפר ויינר. אני קוראת עכשיו באנגלית את "רעידות אדמה קטנות" והוא מופת של צביטות לב וראייה אוהדת, סקרנית ומלאת תשומת לב לפרטים הקטנים. קראתי גם את "לילה טוב, אף אחד", בעברית, שיש בו כמה בעיות בתרגום (ובעריכת התרגום. "חטיפים עתירי מימן" ראיתם פעם? הכוונה לחטיפים עתירי שומן מוקשה חלקית), ואת "בנעליה", שהגיבורות שלו לא אמהות אבל בהחלט מעניינות.

 

* אין לי מושג איך היא עושה את זה / אליסון פירסון. טוב, כבר קראתן אותו מן הסתם, אז אני לא צריכה לפרט.

 

* עלייתה ונפילתה של היאמי-מאמי / פולי ויליאמס, וסיפורים מהעריסה / ג'ניפר קוברן. תואמי פירסון, קריאים, משעשעים, מרגשים לפעמים – המקבילה הספרות לסרט בנות.

 

* יומני האומנת / אמה מקלפלין וניקול קראוס. לכל מי שחושבת שהיא אמא גרועה – לא נורא, יש הרבה יותר גרועות ממך.

 

והאזהרה מספר אחת שלי:

בבקשה, בבקשה תתרחקו מ"סודותיה של הלוחשת לתינוקות". ותפסיקו לקנות אותו במתנה לחברות שלכן. אולי יש בו כמה טיפים טובים – לא ממש קראתי, כי הייתי צריכה להירגע ולנוח אחרי שסיימתי את הפרק על ההנקה. אם אתן מתעקשות לקרוא אותו – רק דלגו על הפרק הזה (ליתר ביטחון, תילשו ממנו את הדפים העוסקים בהנקה, כדי שלא תיתקלו באיזו אמירה מטופשת בטעות כשתדפדפו בו).

מה שהיא כותבת יכול להביא תינוק ממוצע לתת-תזונה, לא מבוסס מחקרית (זאת אומרת – הוא בדיוק ההפך ממבוסס מחקרית), סותר את עצמו לעתים, ויכול בקלות לערער את ביטחונה של כל אמא מתחילה. כשיהיו לי שעתיים פנויות אני אצטט, אפרט ואנמק, אבל בינתיים רציתי להזהיר.

ההנקה יכולה להציל את חייהם של מיליון תינוקות בשנה

זו השנה ה-11 שבה מציינים בעולם את שבוע ההנקה הבינלאומי. ישראל היא אחת מ-120 מדינות המציינות את השבוע הזה. מדי שנה נבחר נושא אחר שבו מתמקד שבוע ההנקה, והשנה מקדמת WABA (World Alliance for Breastfeeding Action) את חשיבותה של ההנקה בשעה הראשונה לחיים. לתינוקות שיונקים בשעה הראשונה סיכוי גבוה יותר להגיע להנקה בלעדית למשך חצי שנה, וזהו צעד אחד, קטן יחסית ופשוט ברוב המקרים, שיש לו השפעה לטווח ארוך על תינוקות, הורים והחברה כולה.

 

בישראל ייערך אירוע מטעם ליגת לה לצ'ה, ארגון התנדבותי בינלאומי, המציע מידע ותמיכה לנשים המתעניינות בהנקה, בשיחות טלפון ובמפגשים קבוצתיים. באירוע – הפנינג לכל המשפחה, שבו יישאו דברים נציגי משרד הבריאות וד"ר ציפורה דולפין מבי"ח מאיר בכפר סבא, יתקיימו פעילויות להורים ולתינוקות ומופע לכל המשפחה, וכמובן ניתן יהיה לקבל הדרכה ומידע, לקנות ספרות ומוצרים תומכי הנקה והורות, להירשם לחברות בארגון, ובאופן כללי, להביע תמיכה בהנקה ולבלות אחר צהריים עם משפחות מניקות ומניקות-בדימוס. ההפנינג נערך בפארק רעננה, מהשעה 15:30 ועד רדת החשיכה, והכניסה חופשית. קו התמיכה של ליגת לה לצ'ה, הפעיל שעות רבות בימי השבוע, הוא 1-599-525821 (אם קשה לזכור בע"פ – הספרות 52582, על לוח המקשים של הטלפון, הן הספרות המרכיבות את המילים "לה לצ'ה". ז"א 1-599, לה לצה, 1).

 

כאן אפשר לראות את סרטון הפרסומת לאירוע ולליגת לה לצ'ה.

 

האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים (AAP) השיקה בימים אלה את הפוסטר הזה, שכותרתו  "הנקה – החיסון הראשון של התינוק."

 

"תינוקות חדשים נמצאים בסיכון לזיהומים רבים," נכתב בפוסטר. "חשוב שיקבלו את כל החיסונים המומלצים. חלב אם איננו רק המזון המושלם, הוא גם עמוס ברכיבים הלוחמים בזיהומים, המסייעים להגן על התינוק החל מרגע הלידה. הוא אף מגביר את יעילותם של חלק מן החיסונים. הנקה היא אכן 'החיסון הראשון של התינוק.'"

 

ובקטנה – מחר, יום ג', מ-10 בבוקר ולמשך שעה לפחות, אני מתארחת בפורום התמיכה בהנקה של תפוז, לשאלות על הנקה וחזרה לעבודה, לקראת ה-1 בספטמבר. מוזמנים גם לשם.

הפוליטיקה של ההנקה: כל מה שמנסים להאכיל את התינוק שלכם

 

"תזונה לא נכונה של תינוקות עלולה להוביל לתת תזונה, תחלואה ותמותה, ומנהגי שיווק בלתי הולמים של תמ"ל, כל מזון אחר המהווה תחליף לחלב אם ומוצרים נלווים עלולים לתרום לקיום בעיות אלה בבריאות הציבור". כך נכתב בקוד הבינלאומי לשיווק תרכובות מזון לתינוקות (תמ"ל), כפי שהוא מצוטט באתר משרד הבריאות בישראל.

"תת תזונה, תחלואה ותמותה". מסר פשוט, שגיבשו נציגי ארגוני בריאות מרחבי העולם ב-1981. בניגוד לאמונה הפופולרית, המסר הזה רלוונטי גם למדינות מפותחות, לא רק למדינות מתפתחות. גם מדינת ישראל חתומה על הקוד הזה, האמור להבטיח מתן מידע אמין, אמיתי ושלם על הנקה וחלב אם, להגביל שיווק ישיר (פרסומים, דוגמיות) לקהל הרחב, חלוקת דוגמיות, לאסור מתן הטבות ומתנות לאמהות ולעובדי בריאות, קידום המוצרים הנכללים בקוד במוסדות בריאות, ועוד.

מה קורה בעולם האמיתי, 25 שנה לאחר ניסוח הקוד? בארץ התקבלו סעיפים מועטים בחקיקה, והם נאכפים. זו למשל הסיבה שעל פחיות התמ"ל תראו אפרוחים, דובונים וקוביות, ולא תמונות של תינוקות (התורמות לאידיאליזציה של המוצר). כתובות על עליונות ההנקה מוטבעות על כל פחית תמ"ל, בדומה לאזהרות על חפיסות סיגריות. ניסיון חקיקה נוסף טורפד באמצעות יח"צנים חרוצים, שעמלו בשירות הכלכלה החופשית, כביכול. מה עוד קורה בעולם האמיתי? אין אשה בהריון ויולדת טרייה שאיננה נחשפת לפרסומים בטלוויזיה, ברדיו, בעיתונים או בשיווק ישיר, רופאים ואחיות מקבלים מתנות והטבות שונות מחברות התמ"ל (כולל מימון משכורות ומחקרים). אין בית חולים שמשלם עבור התמ"ל שלו. להפך – חברות התמ"ל משלמות על הזכות לתת את התמ"ל חינם בבתי החולים. חברות המייצרות ומשווקות תמ"ל יוזמות אירועים מפתים להורים שבדרך, להורים ולאנשי מקצוע, ומציגות את עצמן כבנות ברית להנקה.

אלא שאין ארוחות חינם, ולמתנות האלה יש מחיר יקר, גם אם איננו גלוי. הזדמנות לדון בנושאים האלה – במעגל  ביום העיון השנתי של קהילת באופן טבעי, שיתקיים ביום ג', 29.5.07, בפארק הלאומי ברמת גן. נדבר על הקוד, משמעותו וחשיבותו, הדרכים שבהן הוא מופר, במדינות אחרות ובעיקר בארץ. וגם על הקשרים בין מערכת הבריאות למערכת המסחרית המקצועית, והמערכת הכלכלית והחברתית שגורמת לנו לחשוב שהבחירות שאנו עושים מתקבלות באופן אינדיווידואליסטי, שאינו מונע על ידי פרסומות, כוחות השוק, ונורמות חברתיות.